为普及心理健康知识，提高学生心理健康水平，近日，电信学院特邀校心理健康教育中心蔡雅琦博士为2023级新生作“解锁自控力密码”心理健康教育专题讲座，电信学院党委副书记周冬梅出席，2023级全体本科新生参加。
讲座开始之前，周冬梅首先强调了心理健康对于大学生的重要意义，拥有积极向上的心理状态是保持良好学习生活状态的基础。她表示，作为一名大学生，不仅要关注自己的身体健康，更要关注心理健康，每个人都是自身健康的责任人，希望2023级新同学们都能以健康的身心状态度过美好的大学生活。
作为一名在心理健康领域有着丰富专业知识和工作经验的心理咨询师，蔡雅琦由浅入深，从学生日常生活引入，用生动形象的案例，从生理到心理上阐明了拖延症产生的各种因素，帮助同学们从根源理解自控力如何培养，如何对抗享乐自我的束缚，抑制自身冲动，并且为同学们的日常学习生活带来了全面且专业的指导。
在讲座中，蔡雅琦旁征博引、绘声绘色，同学们认真聆听，每一次热烈的掌声都将讲座的气氛逐渐推向了高潮。她分别从拖延症的形成、摆脱自控力反弹、提升自控力的方法等方面普及解锁自控力相关的心理学知识。讲座过程中，同学们热情高涨，积极进行互动，蔡雅琦通过幽默的语言、犀利的观点、独到的见解，使同学们真正体会到身心状况对自控力的巨大影响。
同学们纷纷表示，本次心理健康教育讲座收获良多，认识到了自控力的有限性，学会了如何在学习中调节自我的心态、如何在生活中注重身体的健康、如何在未来的学习生活中保持警觉，拒绝享乐主义和自我的束缚，学会劳逸结合，减少失控状态的发生，以积极的心态，更好地适应大学生活。
通过此次讲座的开展，向2023级新生普及了心理健康知识，帮助同学们在今后的大学生活中更好地提升自控力，以积极向上的心态面对大学生活，为提升电信学院新生整体的心理健康水平打下了坚实的基础。
电信学院安心委员联合会 供稿